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【信息时报】调理胃酸,平时养胃是根本

□受访专家/广州医科大学附属第五医院消化内科主任 毛卫东

□文/办公室 王葳

  随着现代生活节奏加快,人们工作压力越来越大,胃病成了困扰现代人的疾病之一,因此,胃酸过多不容小视。广州医科大学附属第五医院消化内科的毛卫东主任告诉我们,胃靠“三分治疗,七分养”,平时的养护才是调理胃病的良方。

胃酸过多吃什么好?毛主任建议:

  1.含碱食物。胃酸过多益食用含碱食物起到中和作用,如豆制品、乳类、海带、葡萄、苹果、胡萝卜、西红柿等新鲜蔬果,另外,毛主任表示,发酵型酸牛奶还有大量益生菌,对肠道起到很好的调节作用,也是一种很好的选择。少食用酸性食物。如:火腿、猪肉、鸡肉、牛肉、面包等肉制品和甜食。

  2.面食。面食是胃酸过多很好的调节食品,面食能稀释胃酸,粥类等还能起到保护胃黏膜的作用。

  3.低脂低糖的食品。高脂高糖的食物会引起胃酸分泌增多,因此胃酸时尽量选择低脂低糖食品。

胃酸在饮食上应注意什么?

  1.少吃难消化的糯米制品,如:粽子、年糕。

  2.避免食用刺激性食物,如甜食、辛辣、油炸食品。

  3.不抽烟不饮酒,少喝碳酸饮料。

  4.进食应细嚼慢咽,少食多餐。

  毛主任说,除了饮食上要注意之外,在用药方面也要谨慎。在广州,许多老年人头痛、牙痛喜欢吃祛痛散之类的止痛药,这种药对胃黏膜有损害,建议不要经常吃。

  另外,毛主任认为,现在人生活不规律,精神压力大,胃部问题比较常见,人到了中年阶段,建议最好到医院做一次胃镜检查,排除下自己是否有胃部疾病隐患,有问题以便尽早治疗。如果发现自己近阶段突然出现身体消瘦、精神萎靡等状况,一定要立刻去医院检查,以防延误治疗。

信息时报刊登地址:

 http://informationtimes.dayoo.com/html/2014-08/26/content_2731545.htm

 

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