北京赛车pk10投注官网 秒速赛车开奖结果 秒速赛车官网 北京pk10 北京pk10投注网平台 北京pk10 秒速时时彩 pk10投注 重庆幸运农场
尚德 精业 务实 求新

健康讲堂

咨询电话: 020-85959142
挂号电话: 020-85959141
GCP办公室: 020-85959124
伦理委员会办公室: 020-85959127

生活贴士

您现在的位置:首页>>健康讲堂>>生活贴士

消滞食物知道有多少

  俗话说“冬大过年” ,咱们过冬至大鱼大肉少不了,还有各种各样应节的小吃,想必大家可以肚满肠肥,心满意足过冬至了。但是,禁不住美食诱惑大吃一顿之后,会不会有又胀又滞的感觉呢,又要怎样做,才能消除?

  基本上多喝水和散散步已能帮助消化,饱餐一顿后尤其切忌喝汽水,汽水只会令人更觉饱饱滞滞,饭后昏昏欲睡。饭后散步能有助身体将肠胃吸收到的热量转化为能量,亦能刺激大肠蠕动和排泄。此外亦可参考以下几点:

  咖啡:咖啡因会刺激心跳,加快新陈代谢,有助消化。但咖啡喝多易伤胃,营养师建议每日不要饮超过3杯咖啡。

  西梅:西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。

  菠萝:菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,仲含有大量的维他命C,一片菠萝约含有24毫克的维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

  山楂水:将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。

  木瓜:木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

  多喝水:因水可稀释体液中钠和尿酸等,透过利尿加速毒素排出。

  另外,纤维亦须配合水分才能有效吸附毒素,否则容易引致便秘。


友情链接:线上快三投注平台  线上快三投注平台  快3彩票网  快3网上投注平台  快3平台  快三在线投注平台  快三平台  

免责声明: 本站资料pk10开奖及图片来源北京pk10www.lz6z.org互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!