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【金羊网】“活力羊城 社工同行”健康服务进社区——五院专家教你安全过“伏”

□文/图 客服中心 陆建东

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  “医生,快给我看看,我这里总是发痒,已经好几天了。”李阿姨顾不上手里的菜,迫不及待地坐在“活力羊城 社工同行”健康服务进社区系列活动的摊位前,让医生看她脖子上的异常情况。

  7月14日上午,由羊城晚报报业集团金羊网、广州市社会工作协会联合主办“活力羊城 社工同行”健康服务进社区系列活动走进黄埔区黄埔街港湾一村社区文化广场。活动当天邀请了广州医科大学附属第五医院康复医学科、儿科、皮肤科、呼吸内科、中医科等六名专家,在现场开展了主题为“炎炎三伏天 小心惹上这些常见病”社区义诊,为街坊们科普三伏天常见病的防治知识。现场气氛热烈,超过百名的社区居民接受了义诊服务。


空调对着吹 腰骨阵阵痛


  “每次快要下雨的时候,腿疼得上楼梯都困难,疼痛比雨天来得更快。”秦阿姨为此甚是头疼。广州医科大学附属第五医院康复医学科主任欧海宁在检查其腿部疼痛情况之后,判断秦阿姨得了急性关节炎,建议秦阿姨尽快就医,做进一步检查。

  欧海宁主任说道,像秦阿姨这样的病例还有很多,夏季温度高,不少人常常把空调、风扇对着自己猛吹,造成局部膝关节温度降低,血管收缩,诱发疼痛。欧海宁建议,无论是年轻人还是老年人,千万不要贪图这一时的凉快,将冷风对着自己吹。在饮食方面,还要注意多摄入钙质,多吃一些豆腐、牛奶等;如果已经存在骨质疏松的现象,则需要服用治疗骨质疏松的药物,多晒太阳。三管齐下,防治骨质疏松。

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  欧海宁还在现场演示了老年人正确运动膝关节的方法--靠墙蹲,靠墙半蹲,膝关节不要超过脚尖,尽力往下蹲。欧海宁提醒,对老年人来说,爬山和爬楼梯反而不利于护膝,活动操当中也需要注意很多细节,建议患者及时就医。

  在另一侧,广州医科大学附属第五医院康复医学科主治医师李星儿一边为街坊义诊,一边普及糖尿病的知识。她带来许多测量仪器和糖尿病防治宣传单,让到场的街坊感觉十分新奇,摊位处十分热闹。

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太冷太热都不行 儿童发烧这几点要注意

  除了大人,现场也有不少小朋友前来“问诊”。“张开嘴巴‘啊’一声,啊……”广州医科大学附属第五医院儿科主任邓长柏正在检查一位小女孩的扁桃体。儿科摊位前挤满了人,不少家长前来排队。

  夏天是发烧的高峰期,由于天气炎热,小朋友抵抗力较弱,容易感冒发烧。邓长柏解释:“人体体温调节靠的是调节中枢,成年人在各种温度的环境之下都具有一定的调节能力,但小孩子的调节中枢没有完全发育好。温度逐渐升高,但散热能力没有增加,小孩子适应不了就会发烧。”

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  小孩子感冒发烧虽然常见,但不是每个家长都懂得科学降温的方法。邓长柏建议各位父母在孩子发烧时可以先尝试物理降温,比如降低环境的温度、洗温水澡或温水擦浴等,使血管扩展,让身体的热量散发到周围的环境中,从而令体温下降。“千万不要用厚衣服和被单把孩子裹起来闷汗,可能会导致身体温度过高而引发抽搐。”邓长柏强调。

  过热不行,过冷也不行。夏季空调风扇温度调得太低,也会导致孩子受凉感冒。邓长柏建议,适宜的室内温度在26-28℃。家长要注意调节温度,饮食清淡,让孩子们安全一“夏”。


痒痒痒怎么办?夏季护肤看这里


  又闷又热的天气不仅让人感觉胸闷,皮肤也透不过气。小兰摘下口罩,两颊隐约可见些粉刺和痘痘。她告诉医生:“在夏天,皮肤特别敏感,经常发痒,都快愁死我了。”

  “像她这样的病例还有很多。”广州医科大学附属第五医院皮肤科医师冯雷说道。夏季皮肤油脂分泌变多,如果清洁不到位,便会出现粉刺和痤疮。夏季,有些人被阳光照射时,皮肤容易出现过敏现象,也就是紫外线过敏,又称阳光性皮炎。

  夏季如何护肤?冯雷建议,防晒是重中之重,此外要注意把握清洁的“度”。洗脸要注意频次和沐浴用品。夏天气温高,一天洗脸2-3次即可;在选择沐浴用品时,干性皮肤不要用碱基很强的清洁用品,比如说香皂;也要提防用磨砂洗面奶,防止皮肤的角质层被磨薄形成敏感性肌肤。另外,爱敷面膜的女性要注意,市面上很多面膜为了起增白效果,加入很多重金属的物质和激素,长期使用会形成顽固难治的激素依赖性皮炎。所以,他建议,在选购面膜时,成分越简单越好。

  此外,冯雷还表示,夏季饮食要清淡,含脂肪太多的食物不要吃,像巧克力、冰淇淋、肥牛等,尽量少吃。作息要合理,保持皮肤干爽透气。


祛湿补气一身轻 过个养生夏天


三伏天气候变化多端,湿气一重,身体也就“沉”了。广州医科大学附属第五医院呼吸内科易高主任一早上看了好几个感冒咳嗽的老年人。易高提醒,夏季,老年人要重视呼吸系统的保健。老年人如果外出满身大汗地回到家,又马上吹风扇吹空调,一冷一热之下,很容易受凉感冒。老年人身体免疫能力不如年轻人,一旦受凉,就有发生肺炎的可能。

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  广州医科大学附属第五医院中医主治中医师梁健宁建议市民,夏季可以喝一些祛湿汤水,如使用杜仲、千斤拔、牛大力等药材煲汤。如果有必要的话,也可以配合中药进行调理。

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